Tijdens de baby yoga komen zowel moeder als baby in beweging. De oefeningen die aanbod komen tijdens de baby yoga helpen om bewust om te gaan met de herstelfase na de zwangerschap en bij het begin van het ouderschap.
Tijdens elke baby yoga les wordt er een korte pauze ingelast, zodat je je baby zou kunnen voeden, verschonen of even tot rust kunt komen.
Baby yoga wordt gegeven vanaf 3 maanden.